B.A 4th SEM DSC1/2-P4-EDUCATION

যোগব্যায়ামের জন্য কিছু মূল জিনিস প্রয়োজন যা নতুনরা আগে কখনো করেনি। এতে কারো শরীরে আঘাত লাগতে পারে, যার জন্য প্রয়োজন হয়ে পড়ে যোগব্যায়াম পদ্ধতি অনুসরণ করা। সুতরাং, যোগব্যায়ামের নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলির প্রয়োজন যা প্রত্যেকের অনুসরণ করা উচিত। যোগব্যায়াম করার নিয়ম: 1.যোগব্যায়াম শান্তভাবে, খোলামেলাভাবে এবং একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশে অনুশীলন করা উচিত কারণ এটি একটি শান্তিপূর্ণ শরীর এবং … বিস্তারিত পড়ুন

ভগবদ্গীতায় তিন ধরনের যোগের বর্ণনা রয়েছে। আমি একে একে বিস্তারিত করব। 1.কর্ম যোগ 2.ভক্তি যোগ 3.জ্ঞান যোগ কর্ম যোগ: সহজ কথায়, এটি মানুষের আচরণগত ক্রিয়া। শ্রীমদ্ভাগবত গীতায় কর্ম যোগকে শ্রেষ্ঠ যোগ বলে মনে করা হয়েছে। কর্ম যোগ শিক্ষা দেয় যে কর্মের জন্য কর্ম কর, সংযুক্তি ছাড়াই কর্ম কর। একজন কর্ম যোগী কাজ করে কারণ তিনি … বিস্তারিত পড়ুন

আপনি যদি আজ আপনার “ডাউনওয়ার্ড ডগ” যোগব্যায়াম পোজ করেন, আপনি সম্ভবত আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। আপনার যোগব্যায়াম দক্ষতার স্তর নির্বিশেষে, আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনি মাথা থেকে পা পর্যন্ত ভাল অনুভব করতে পারেন। যোগব্যায়াম সব বয়সের মানুষের জন্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। এবং, যদি আপনি একটি অসুস্থতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, … বিস্তারিত পড়ুন

যোগব্যায়াম জীবনের একটি উপায়, এতে রয়েছে সাত্ত্বিক খাদ্য, ইতিবাচক চিন্তা, আধ্যাত্মিক অধ্যয়ন, সুস্থ সম্পর্ক, নীরব ধ্যান এবং নিঃস্বার্থ সেবা। যোগিক জীবনধারা মানে ত্যাগ বা পারিবারিক দায়িত্ব থেকে মুক্তি পাওয়া নয়।

স্ট্রেসকে একটি কঠিন পরিস্থিতির কারণে উদ্বেগ বা মানসিক উত্তেজনার অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। মানসিক চাপ একটি স্বাভাবিক মানুষের প্রতিক্রিয়া যা আমাদের জীবনে চ্যালেঞ্জ এবং হুমকি মোকাবেলা করতে অনুপ্রাণিত করে। প্রত্যেকেই কিছু মাত্রায় মানসিক চাপ অনুভব করে

নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম পুষ্টি এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম সবই সুস্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে। যখন প্রয়োজন হয়, মানুষ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য চিকিৎসা গ্রহণ করে। শারীরিক সুস্থতার মধ্যে রয়েছে রোগের ঝুঁকি কমাতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা।

স্বাস্থ্য হল সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি অবস্থা এবং শুধুমাত্র রোগ বা দুর্বলতার অনুপস্থিতি নয়। জাতি, ধর্ম, রাজনৈতিক বিশ্বাস, অর্থনৈতিক বা সামাজিক অবস্থানের ভেদাভেদ ছাড়াই স্বাস্থ্যের সর্বোচ্চ অর্জনযোগ্য মান উপভোগ করা প্রতিটি মানুষের মৌলিক অধিকারগুলির মধ্যে একটি।