পাঠ পরিকল্পনা: পাঠ পরিকল্পনা হলো কোন কোন বিষয়ে শিক্ষার্থীদের পাঠ দেওয়ার পূর্বে পাঠটি সম্পর্কে লিখিত দলিল। শ্রেণিকক্ষে পাঠ উপস্থাপনের পূর্বে পাঠটিতে কী পদ্ধতি বা কৌশল ব্যবহার করা হবে, কোন ধরণের উপকরণ ব্যবহার করা হবে, কত সময় ধরে কোন কোন অ্যাক্টিভিটি পরিচালনা করা হবে এবং কীভাবে করা হবে তার একটি পূর্ণাঙ্গ রূপরেখা পাঠ পরিকল্পনার গুরুত্ব : … বিস্তারিত পড়ুন
বিভিন্ন প্রকার যোগব্যায়াম ধরনের : ঐতিহ্যগত এবং আধুনিক যোগব্যায়াম বিভিন্ন ফর্ম বিশ্বজুড়ে অনুশীলন করা হয়. এখানে নিবন্ধে, আমরা ভারতে অনুশীলন করা জনপ্রিয় যোগব্যায়ামের কিছু তালিকা করেছি। যোগব্যায়ামের বিভিন্ন রূপ জানা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার স্বাস্থ্য বা আধ্যাত্মিক লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে কোন ফর্মটি আপনার জন্য সঠিক। হঠ যোগ: এটি একটি অনন্য ভারতীয় যোগ … বিস্তারিত পড়ুন
আমাদের জীবনে যোগব্যায়ামের গুরুত্ব: মানসিক সুবিধা: শারীরিক সুবিধাগুলি ছাড়াও, যোগব্যায়ামের অন্যতম সেরা সুবিধা হল এটি কীভাবে একজন ব্যক্তিকে মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যোগব্যায়াম যে কোনো ব্যক্তিকে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, যা শরীর ও মনের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। ডাঃ নেভিন্সের মতে, “স্ট্রেস বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে … বিস্তারিত পড়ুন
যোগ শিক্ষার সংজ্ঞা: যোগ শিক্ষা হল স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্ঞানের একটি শিক্ষামূলক উপাঙ্গ। এই শিক্ষা শিক্ষার্থীদের শারীরিক ও মানসিকভাবে তাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ক্ষমতার একীকরণ প্রদান করে যাতে শিক্ষার্থীরা যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে শান্তিপূর্ণ মনে সমাজে একীভূত হতে পারে। যোগ শিক্ষার লক্ষ্য/ উদ্দেশ্য: যোগের প্রাচীন শিল্প ও বিজ্ঞানে শিক্ষার গুরুত্ব অনস্বীকার্য। যোগ শিক্ষা স্কুল … বিস্তারিত পড়ুন
সাংখ্য দর্শন ও এর ইতিহাস: প্রাচীনকাল থেকেই ভারতীয়রা জীবন ও অস্তিত্বের রহস্যের ব্যাখ্যা খুঁজছে। এই আবিষ্কার অনেক মতাদর্শ এবং বিভিন্ন দর্শনের জন্ম দেয়। সাংখ্য বা সাংখ্য দর্শন তার মধ্যে অন্যতম। যাইহোক, প্রতিটি দর্শন কর্মের নীতি, জন্ম ও মৃত্যুর চক্র এবং পুনর্জন্মকে স্বীকৃতি দেয়। একই সময়ে, প্রত্যেকেই স্বীকার করে যে মোক্ষ বা মুক্তি, সমস্ত মানুষের প্রচেষ্টার … বিস্তারিত পড়ুন
অনেক লোকের জন্য, যোগব্যায়াম রহস্যে পূর্ণ একটি শারীরিক অনুশীলন। মানুষ বুঝতে পারে কিভাবে যোগব্যায়াম শারীরিক শরীর এমনকি মনের উপকার করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি সারাদিন কাজে বসে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে। তবুও, তারা স্পষ্ট নয় যে কীভাবে এই অনুশীলন তাদের আধ্যাত্মিক সহ উচ্চ স্তরে প্রভাবিত করে। এখানেই যোগ দর্শন কাজে আসে। যোগ দর্শন কেন গুরুত্বপূর্ণ? যোগ … বিস্তারিত পড়ুন
যোগ শিক্ষকের ভূমিকা এবং প্রয়োজনীয়তা: রাজ যোগ এবং হঠ যোগের মতো যোগের বিভিন্ন বিদ্যালয়ের দর্শন ও অনুশীলনগুলি স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করার জন্য প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা হিসাবে তাদের প্রতিরোধমূলক, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং নিরাময়মূলক দিকগুলির মাধ্যমে মানবজাতির কল্যাণে ব্যাপকভাবে অবদান রেখেছে। যোগব্যায়ামের ক্ষেত্রে ব্যাপক গবেষণা ও অনুসন্ধানে দেখা গেছে যে যোগব্যায়াম পদ্ধতি জীবনধারার ব্যাধি সহ অনেক মনস্তাত্ত্বিক রোগের … বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়ামের জন্য কিছু মূল জিনিস প্রয়োজন যা নতুনরা আগে কখনো করেনি। এতে কারো শরীরে আঘাত লাগতে পারে, যার জন্য প্রয়োজন হয়ে পড়ে যোগব্যায়াম পদ্ধতি অনুসরণ করা। সুতরাং, যোগব্যায়ামের নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলির প্রয়োজন যা প্রত্যেকের অনুসরণ করা উচিত। যোগব্যায়াম করার নিয়ম: 1.যোগব্যায়াম শান্তভাবে, খোলামেলাভাবে এবং একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশে অনুশীলন করা উচিত কারণ এটি একটি শান্তিপূর্ণ শরীর এবং … বিস্তারিত পড়ুন
ভগবদ্গীতায় তিন ধরনের যোগের বর্ণনা রয়েছে। আমি একে একে বিস্তারিত করব। 1.কর্ম যোগ 2.ভক্তি যোগ 3.জ্ঞান যোগ কর্ম যোগ: সহজ কথায়, এটি মানুষের আচরণগত ক্রিয়া। শ্রীমদ্ভাগবত গীতায় কর্ম যোগকে শ্রেষ্ঠ যোগ বলে মনে করা হয়েছে। কর্ম যোগ শিক্ষা দেয় যে কর্মের জন্য কর্ম কর, সংযুক্তি ছাড়াই কর্ম কর। একজন কর্ম যোগী কাজ করে কারণ তিনি … বিস্তারিত পড়ুন
আপনি যদি আজ আপনার “ডাউনওয়ার্ড ডগ” যোগব্যায়াম পোজ করেন, আপনি সম্ভবত আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। আপনার যোগব্যায়াম দক্ষতার স্তর নির্বিশেষে, আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনি মাথা থেকে পা পর্যন্ত ভাল অনুভব করতে পারেন। যোগব্যায়াম সব বয়সের মানুষের জন্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। এবং, যদি আপনি একটি অসুস্থতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, … বিস্তারিত পড়ুন
Bengali 
English