যোগব্যায়াম কি? | What is Yoga?
যোগ হল একটি প্রাচীন আধ্যাত্মিক ও শারীরিক অনুশীলন যা শরীর, মন এবং আত্মার মধ্যে সামঞ্জস্য প্রতিষ্ঠা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এর উদ্দেশ্য হল আত্ম-জ্ঞান অর্জন, মানসিক শান্তি ও শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি। যোগের বিভিন্ন শাখা ও অনুশীলনের পদ্ধতি রয়েছে, যার মধ্যে আসন (শারীরিক অঙ্গভঙ্গি), প্রাণায়াম (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ), এবং ধ্যান (মনের শান্তি) অন্তর্ভুক্ত।
‘স্বাস্থ্য’ বলতে কী বোঝ? |What do you mean by ‘Health’?
‘স্বাস্থ্য’ বলতে কী বোঝ?
স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক দিক থেকে পূর্ণাঙ্গ কল্যাণ বোঝায়। এটি কেবল রোগ বা অসুস্থতার অভাব নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপন এবং ভালভাবে কাজ করার সক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত করে।
যোগ অনুসারে মুক্তি বলতে কী বোঝ | What do you mean by liberation according to yoga?
যোগ অনুযায়ী মুক্তি (মোক্ষ) হল আত্মার পূর্ণ স্বাধীনতা ও আত্ম-সত্যের উপলব্ধি। এটি জীবনের সমস্ত কষ্ট, অবস্থা এবং পুনর্জন্মের চক্র থেকে মুক্তি। মুক্তির মাধ্যমে ব্যক্তি গভীর শান্তি, আনন্দ এবং চিরস্থায়ী জ্ঞান লাভ করে।
আহিস কি? | What is Ahis?
“আহিস” (Ahimsa) হল হিন্দু, বৌদ্ধ ও জৈন ধর্মের একটি মূলনীতি, যা “অহিংসা” বা “অহিংসা” মানে “হিংসা না করা” বোঝায়। এটি নিরপরাধ, সহানুভূতিশীল এবং সহনশীল আচরণের প্রতি আহ্বান জানায়।
সূচনা বা সুচিতা কী? What is Soucha or Suchita?
“সৌচ” (Soucha) বা “সুচিতা” হল যোগের নৈতিক নীতির একটি অংশ, যা “পবিত্রতা” বা “শুদ্ধতা” বোঝায়। এটি শরীর, মন এবং আত্মার শুদ্ধতা অর্জনের উপর জোর দেয়।
‘আসন’ কি? What is ‘Asana’?
“আসন” (Asana) হল যোগের একটি মৌলিক অনুশীলন যা শরীরের বিভিন্ন অবস্থানে বসা বা দাঁড়ানো আভ্যাসকে বোঝায়। আসনগুলি শারীরিক নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
“প্রাণায়াম” কি? What is “Pranayam”?
“প্রাণায়াম” (Pranayam) হল যোগের একটি অনুশীলন যা শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে শরীরের শক্তি ও মনোযোগ উন্নত করার প্রক্রিয়া। এটি শ্বাসের গভীরতা ও নিয়মিততা বাড়িয়ে মানসিক শান্তি ও শারীরিক সুস্থতা অর্জনে সাহায্য করে।
খাদ্য কি? What is Food?
“খাদ্য” হল এমন পদার্থ যা পুষ্টি প্রদান করে এবং জীবনের কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীরের শক্তি, বৃদ্ধি, ও স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয়।
English 
Bengali