যোগবিদ্যার তাৎপর্য/গুরুত্ব আলোচনা কর

আমাদের জীবনে যোগব্যায়ামের গুরুত্ব: মানসিক সুবিধা: শারীরিক সুবিধাগুলি ছাড়াও, যোগব্যায়ামের অন্যতম সেরা সুবিধা হল এটি কীভাবে একজন ব্যক্তিকে মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সহায়তা করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যোগব্যায়াম যে কোনো ব্যক্তিকে স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, যা শরীর ও মনের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। ডাঃ নেভিন্সের মতে, “স্ট্রেস বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে … বিস্তারিত পড়ুন